Ankara
Merhaba değerli okuyucularım. Bu akşam size doğru beslenme
alışkanlığı hakkında değerli hocam Sadhguru’nun düşüncelerini aktarmak
istiyorum.
Bir önceki yazımda bedenimizin yüzde 72’sini oluşturan suyun
beslenmemizdeki öneminden ve doğal kaynak suyu içmenin gerekliliğinden
bahsetmiştim. Bu yazımda bedenimizin yüzde 12’sini oluşturan toprak
elementinden yani gıdalarımızdan bahsedeceğim. Toprak elementi diyorum, çünkü
şöyle bir düşünürseniz gıdalarımız ister bitkisel olsun ister hayvansal olsun
topraktan gelmektedir. Yediğimiz sebzeler ve meyveler topraktan gelmektedir.
Yediğimiz kırmızı et, beyaz et ve su ürünleri de yine toprak elementinin
eseridir.
Şimdi gelelim doğru beslenme sanatına. Büyük mistik ve mürşit
Sadhguru hocam doğru ve sağlıklı beslenmek için sebze ve meyve esaslı bir diyet
uygulamamız gerektiğini öğütlüyor. Taze sebze ve meyvelerin bedenimiz için çok
değerli olduğunu söylüyor. Et yemenin ise sindirim sistemi için çok büyük yük
getirdiğini, mide ve bağırsaklarımızın eti hazmetmek için çok enerji
harcadığını ve sonuçta bedenimizde toksinlerin biriktiğini ve toksinlerin
hastalık getirdiğini söylemektedir.
Sadhguru, hayvanların özellikle memeli hayvanların insanlara
yakın duygulu canlılar olduğunu ve kesilmesi sırasında çektikleri korku ve acı
sebebiyle hücrelerinde, dokularında negatif enerji ve toksinler ürettiklerini,
ve bizim bu etleri yememiz halinde faydadan çok zarar alacağımızı
söylemektedir.
Su ürünlerinin (balık vb.) ölümünün çok daha kolay gerçekleştiğini
ve duygu düzeylerinin memeli hayvanlar kadar yüksek olmadığını ve yenmesinde
sakınca olmadığını söylemektedir.
Doğru beslenme sanatının bir başka inceliği de; iki öğün
arasında en az 8 saat boşluk olması gerektiğidir. Değerli hocam Sadhguru’nun
tavsiyesine uydum ve günde 2 öğün yemeğe başladım. Sabah kahvaltımı 9:00’da
yapıyorum. Akşam yemeğimi 18:00’de yiyorum. İçecekler konusuna gelince.
Sadhguru, susadığınız zaman canınızın çektiği kadar su için aşırıya kaçmayın
diyor. Son yıllarda bir çok doktorun tavsiye ettiği gibi günde 2-3 Lt su içmek
çok yanlış. Canınızın istediğinden fazla su içmek bedeni zehirliyor. Bunu
kendimden biliyorum. Zorla biraz fazla su içtiğimde ağzımın tadının bozulduğunu
hissediyorum.
Yemekten sonra ise kesinlikle koltukta kaykılarak oturmak
veya uzanmak doğru değil. Koltuğunuzda veya sedirinizde dik vaziyette oturmanız gerekiyor.
Hepinize sağlıklı günlen dilerim. Sevgiyle kalın.
Kaynak: Sadhguru’nun konferansları.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder